








		今回、下のような声をパ－ソナルトレーニングのお客様からいただきました。この方は子供の頃、学生の頃は体育は見学が常で、僕と初めてトレーニングをしたとき、レッグランジで踏み出した足を蹴って立ち上がるのに苦労するくらい筋力が弱く、やっと立ち上がると、よろめいて、尻餅を突いてしまいました。ところが今では僕の女性のお客様の中でも最もハイレベルでトレーニングをし、使っている筋肉への意識はナンバーワンで、これは今後、綺麗で形の良い体を作るのに大変重要です。彼女がパーソナルトレーニングを始めたいきさつ。去年友人の結婚式の２次会で昔好きだった人と再会したとき、体重、体脂肪が増えてしまい自分にまったく自信がなく、そのおかげで楽しく話すことも出来ず、不快な時間を過ごしたのです。いまでは好きとかどうとかはないけど、そんな自分で現われたくなかった、というのが女心というもの、らしい。それがくやしくて、始めた。この夏は最近では自信がなくて着れなかったノースリーブを買い、それで過ごし、今度は彼女がファションリーダーとしている三浦りさ子プロデュースの細身のジーンズを買うと意気込んでいた。こんな声をいただいて僕のほうが感謝、感激です。がんばったのは僕ではなく、あなたですよ！

		11/19 高橋さま

		こんばんわ。

		今日はちょっとくだらない報告（？）を・・・。

		以前、ルネサンスの“喜びの声”（でしたっけ？）に投稿した私のエピソード覚えていますか？パーソナルを申し込む決意のきっかけとなった後輩の結婚式の話。あの話に登場した“過去にずっと好きだった人”と、実は先週の金曜日に会ったんです。（そのためにパーソナルの時間を変更してもらったのでした）去年の１０月以来約一年ぶりの再会でした。

		去年の１０月に会った時には人生の中で一番と言っていいくらい自分に自信がなくて苦痛な時間を過ごしていた私が、一年後の先週の金曜日は全く逆で、人生の中で一番と言っていいくらい自分に自信を持って会うことができてとても楽しい時間を過ごすことができたんです。

		その人に会えたこともすごくうれしかったんですけど、なによりも自分に自信を持って会いに行けたことが一番うれしかったです。その彼にもパーソナルをやっていることとかそのきっかけとかを話しちゃいました。一年前に私がそんなに太っていたことも、そのことをとても気にしていたこともとても驚いていました。

		でも、４０歳になってからも女性としての自信を持つためにがんばってトレーニングをしていることをとても褒めてくれました。本当にがんばってきてよかったです。一年前の雪辱を晴らしたって心境ですね。（笑）

		パーソナルを決意したきっかけは本当に不純なものでしたけど、でもこれからの私の人生においてはあの日のことがターニングポイントだったような気がします。 “おばちゃん街道まっしぐら”か“まだまだ現役の女性”かの。

		今まで何度も何度もくじけそうになりましたけど（ひとりでトレーニングをしていたら確実にリバウンドしてました）、いつも高橋さんに精神的にも助けてもらってここまで来られたと思います。

		あきらかに体型が変わったので、前よりは数字を気にしなくなりました。一年前の私だったら“りさ子ジーンズ”はきっと買う気にならなかったと思います。

		これからもずっとお気に入りの洋服をそれなりにちゃんと着こなしていきたいし、いくつになっても自分の年齢とちゃんと向き合って、若作りはしたくないけれど若々しくはいたいと思っているんです。

		そのためにはまだもうちょっとがんばらなくっちゃと思っています。



		11/22 高橋さまこんにちは。今日はとてもいいお天気なので、これからりさ子ジーンズをはいて散歩に行こうと思っています。きのうもちょっとお話ししましたけど、りさ子ジーンズのＸＳをはくことができて本当にうれしいです。りさ子ジーンズをはけるだけでもうれしいのに、ＸＳだなんて、、まじで涙ものですよぉ。一年前の私だったらたぶんＭサイズがやっとだったと思います。しかもお肉がはみ出ちゃうみたいな…。（笑）

		それに、発売初日の開店と同時にお店に行くというのは実はとても勇気のいることなんですよ。自信満々じゃなくてもある程度は自信がないと行かれないと思います。だって、お店の人に“え～、、、その体型でりさ子ジーンズ買うつもり？”って思われたりしたらイヤじゃないですか。だからきのうの私の行動は、一年間がんばってトレーニングをしていたからこそ出来た行動なんですよ。微妙でしょ。女心って。（笑）

		でも、きのうもしみじみ感じたんですけど、トレーニングをしていると本当にいろんな意味で自分に自信が持てるようになるんですねぇ。



		そうだ！たしか一年前の今頃、パーソナルトレーニングの申し込みをしたんですよ。（祝☆一周年）このあいだ“はなまるマーケット”に梅宮アンナが出ていて、“週３回ジムでパーソナルトレーニングをしています”って話していたんですけどその時に“パーソナルトレーニングを申し込む時はすごく勇気がいりました。だってそのトレーナーと相性が合わなかったらイヤじゃないですか。”って言っていたんですよ。

		実は私も一年前に全く同じことを思っていました。申し込んだ時はものすごーーく勇気がいったんです。話したこともない人（←高橋さん）とマンツーマンでトレーニングをするなんて私に出来るかなぁ…と約一ヶ月悩んだ末に申し込んだので、それはそれは一大決心でした。特に私は最初はすごく人見知りしちゃうし、全然社交的な人間ではないので、人一倍勇気が必要だったような気がします。

		でもあの時勇気を振り絞って申し込みをしてなかったら、りさ子ジーンズのＸＳは一生はけなかったと思います。本当にがんばってよかった。今日、トレーニング、PT共に始めて１ヶ月２週間のKさんのインボディ測定。最近測定結果が目白押しですが、今回は・・・・・・？体重 49.7→48.0(1.7kg減)　　　骨格筋量　20.3→20.7(0.4kg増)　　　体脂肪量　12.1→10.1(2kg減) 除脂肪量　37.6→37.9　　肥満診断BMI 18.9→18.3　　　体脂肪率　24.4→21.1(3.3％減) とってもすばらしい結果になっています。そんなKさんから喜びと苦労の日々についてのお便りです。ユウジさんへいつもありがとうございます。今日のIn Bodyはどんな結果がでるか不安でしたが、良い結果につながって嬉しかったです。こんなに運動したのは高校生の時以来で、爽やかに汗をかくことに心地よさを感じます。私は悩み事があったりストレスをを感じると食欲が無くなり、昨年は急性胃腸炎で入院しました。そんな時、気分を和らげてくれたのが甘い物で、特にチョコレートにアイスクリームは毎日食べていました。今思うと恐ろしいのですが、夜ご飯はチョコレートにポテトチップスだけなんてこともたびたびありました。このような生活を続けていたら１年で２kg体重が増え、友達から「二重あごになってるよ」と言われてしまいました。自分でもなんだかズボンがきついなとか最近太ったなと思っていたのですが、ホントに何とかしなくちゃと焦りました。そんな時、テレビを見ていたら日テレで「ミラクルシェイプ」という番組を放送していて、タレントの橋本志穂さんが１ヶ月間のシェイプアップにチャレンジするという内容でした。橋本さんはスタイルがいいのにどこを痩せるのかなと思って見ていたのですが、ご本人はお腹のまわりについた浮き輪を取りたいと言っていました。１ヶ月後、見事にシェイプアップされ、ほどよい筋肉が付いたカッコイイ体になっていました。その時トレーニングを担当していたのがユウジさんで、１ヶ月でここまで変身させらるなんて凄いな、私もユウジさんにお願いするしかないと思い早速ルネサンスに電話をし、ＰＴをお願いすることになりました。トレーニング開始から１ヶ月間は体重の変化はなく、くじけそうになったこともありましたが、ユウジさんを信じて続けた結果２ヶ月目にして徐々に変化が出始めました。私のトレーニング内容は、週１回のＰＴ、自分で行うトレーニングが１回、その他にランニングを３回行っています。ルネサンスに行けない時は自宅の周りを走ったり、歯医者に行く時や友達とご飯を食べる時にも常にトレーニングの用意を持ち歩いて、時間があったらルネサンスにランニングに行くといった感じです。 yocchiさんのブログにも書いてありましたが、今では走りに行かないと逆に気持ち悪さを感じてしまいます。だんだんと体が変化しているのだと思います。一番初めのカウンセリングの時、ユウジさんが「今度からはストレスはチョコじゃなくてトレーニングで発散したら」と言って下さったとおりいい気分転換になっています。夢中になっていると悩んでいたことも忘れています。この２ヶ月間、熱心に教えて下さったユウジさんに感謝しています。そして、これからもどうぞよろしくお願いします。長くなってすみません。。。最近よくBBSに書き込みをしてくれるSATOMIさんのPT１ヶ月後のインボディ結果！こちらもどきどきしながら測定してみると・・・・、体重２kg減、骨格筋量0.5g増、体脂肪量2.6kg減、体脂肪率４％減！約一ヶ月で、こんなに成果が現れるとは思ってもいませんでした。よっちさんも言われてましたが、体だけでなく、精神的にも鍛えられてきた気がします。性格上、何にでもはまりすぎて、突っ走って、ぶっ壊れてしまう^_^;ことが多くて、最初は心配でした。でも、今はイライラしたり、もやもやしてても、体を動かすことで、すっきりしたり、爽快な気分になれます。本当にジム通いが楽しい♪ 私の場合、1年以上精神科に通う、うつ病患者で、自他ともに認める、超ネガティブな人間なので、「プラシーボ」がなかなか難しかったんですが、最近は体が精神を洗脳してきてる、というか、ちょっとずつ、いろんなことに自信がわいてきました。それに、最初は痩せてた頃の自分に戻る事が目標でしたが、（体重４４キロ、ウエスト５６ｃｍ、体脂肪１６％・・・）今はそんなガリガリには全く興味がなくなりました。確かに昔の服が入らず困ってはいますが(;_;) 私の憧れであるアンジェリーナジョリーは、３サイズが９１、７１、９１。大好きな「コヨーテアグリー」のキャストもみんな太ももしっかり！結局バランスなんですよね。数字ではなく、引き締まった、セクシーな体を目指します！これからもよろしくお願いします！










		今回、下のような声をパ－ソナルトレーニングのお客様からいただきました。この方は子供の頃、学生の頃は体育は見学が常で、僕と初めてトレーニングをしたとき、レッグランジで踏み出した足を蹴って立ち上がるのに苦労するくらい筋力が弱く、やっと立ち上がると、よろめいて、尻餅を突いてしまいました。ところが今では僕の女性のお客様の中でも最もハイレベルでトレーニングをし、使っている筋肉への意識はナンバーワンで、これは今後、綺麗で形の良い体を作るのに大変重要です。彼女がパーソナルトレーニングを始めたいきさつ。去年友人の結婚式の２次会で昔好きだった人と再会したとき、体重、体脂肪が増えてしまい自分にまったく自信がなく、そのおかげで楽しく話すことも出来ず、不快な時間を過ごしたのです。いまでは好きとかどうとかはないけど、そんな自分で現われたくなかった、というのが女心というもの、らしい。それがくやしくて、始めた。この夏は最近では自信がなくて着れなかったノースリーブを買い、それで過ごし、今度は彼女がファションリーダーとしている三浦りさ子プロデュースの細身のジーンズを買うと意気込んでいた。こんな声をいただいて僕のほうが感謝、感激です。がんばったのは僕ではなく、あなたですよ！

		11/19 高橋さま

		こんばんわ。

		今日はちょっとくだらない報告（？）を・・・。

		以前、ルネサンスの“喜びの声”（でしたっけ？）に投稿した私のエピソード覚えていますか？パーソナルを申し込む決意のきっかけとなった後輩の結婚式の話。あの話に登場した“過去にずっと好きだった人”と、実は先週の金曜日に会ったんです。（そのためにパーソナルの時間を変更してもらったのでした）去年の１０月以来約一年ぶりの再会でした。

		去年の１０月に会った時には人生の中で一番と言っていいくらい自分に自信がなくて苦痛な時間を過ごしていた私が、一年後の先週の金曜日は全く逆で、人生の中で一番と言っていいくらい自分に自信を持って会うことができてとても楽しい時間を過ごすことができたんです。

		その人に会えたこともすごくうれしかったんですけど、なによりも自分に自信を持って会いに行けたことが一番うれしかったです。その彼にもパーソナルをやっていることとかそのきっかけとかを話しちゃいました。一年前に私がそんなに太っていたことも、そのことをとても気にしていたこともとても驚いていました。

		でも、４０歳になってからも女性としての自信を持つためにがんばってトレーニングをしていることをとても褒めてくれました。本当にがんばってきてよかったです。一年前の雪辱を晴らしたって心境ですね。（笑）

		パーソナルを決意したきっかけは本当に不純なものでしたけど、でもこれからの私の人生においてはあの日のことがターニングポイントだったような気がします。 “おばちゃん街道まっしぐら”か“まだまだ現役の女性”かの。

		今まで何度も何度もくじけそうになりましたけど（ひとりでトレーニングをしていたら確実にリバウンドしてました）、いつも高橋さんに精神的にも助けてもらってここまで来られたと思います。

		あきらかに体型が変わったので、前よりは数字を気にしなくなりました。一年前の私だったら“りさ子ジーンズ”はきっと買う気にならなかったと思います。

		これからもずっとお気に入りの洋服をそれなりにちゃんと着こなしていきたいし、いくつになっても自分の年齢とちゃんと向き合って、若作りはしたくないけれど若々しくはいたいと思っているんです。

		そのためにはまだもうちょっとがんばらなくっちゃと思っています。



		11/22 高橋さまこんにちは。今日はとてもいいお天気なので、これからりさ子ジーンズをはいて散歩に行こうと思っています。きのうもちょっとお話ししましたけど、りさ子ジーンズのＸＳをはくことができて本当にうれしいです。りさ子ジーンズをはけるだけでもうれしいのに、ＸＳだなんて、、まじで涙ものですよぉ。一年前の私だったらたぶんＭサイズがやっとだったと思います。しかもお肉がはみ出ちゃうみたいな…。（笑）

		それに、発売初日の開店と同時にお店に行くというのは実はとても勇気のいることなんですよ。自信満々じゃなくてもある程度は自信がないと行かれないと思います。だって、お店の人に“え～、、、その体型でりさ子ジーンズ買うつもり？”って思われたりしたらイヤじゃないですか。だからきのうの私の行動は、一年間がんばってトレーニングをしていたからこそ出来た行動なんですよ。微妙でしょ。女心って。（笑）

		でも、きのうもしみじみ感じたんですけど、トレーニングをしていると本当にいろんな意味で自分に自信が持てるようになるんですねぇ。



		そうだ！たしか一年前の今頃、パーソナルトレーニングの申し込みをしたんですよ。（祝☆一周年）このあいだ“はなまるマーケット”に梅宮アンナが出ていて、“週３回ジムでパーソナルトレーニングをしています”って話していたんですけどその時に“パーソナルトレーニングを申し込む時はすごく勇気がいりました。だってそのトレーナーと相性が合わなかったらイヤじゃないですか。”って言っていたんですよ。

		実は私も一年前に全く同じことを思っていました。申し込んだ時はものすごーーく勇気がいったんです。話したこともない人（←高橋さん）とマンツーマンでトレーニングをするなんて私に出来るかなぁ…と約一ヶ月悩んだ末に申し込んだので、それはそれは一大決心でした。特に私は最初はすごく人見知りしちゃうし、全然社交的な人間ではないので、人一倍勇気が必要だったような気がします。

		でもあの時勇気を振り絞って申し込みをしてなかったら、りさ子ジーンズのＸＳは一生はけなかったと思います。本当にがんばってよかった。今日、トレーニング、PT共に始めて１ヶ月２週間のKさんのインボディ測定。最近測定結果が目白押しですが、今回は・・・・・・？体重 49.7→48.0(1.7kg減)　　　骨格筋量　20.3→20.7(0.4kg増)　　　体脂肪量　12.1→10.1(2kg減) 除脂肪量　37.6→37.9　　肥満診断BMI 18.9→18.3　　　体脂肪率　24.4→21.1(3.3％減) とってもすばらしい結果になっています。そんなKさんから喜びと苦労の日々についてのお便りです。ユウジさんへいつもありがとうございます。今日のIn Bodyはどんな結果がでるか不安でしたが、良い結果につながって嬉しかったです。こんなに運動したのは高校生の時以来で、爽やかに汗をかくことに心地よさを感じます。私は悩み事があったりストレスをを感じると食欲が無くなり、昨年は急性胃腸炎で入院しました。そんな時、気分を和らげてくれたのが甘い物で、特にチョコレートにアイスクリームは毎日食べていました。今思うと恐ろしいのですが、夜ご飯はチョコレートにポテトチップスだけなんてこともたびたびありました。このような生活を続けていたら１年で２kg体重が増え、友達から「二重あごになってるよ」と言われてしまいました。自分でもなんだかズボンがきついなとか最近太ったなと思っていたのですが、ホントに何とかしなくちゃと焦りました。そんな時、テレビを見ていたら日テレで「ミラクルシェイプ」という番組を放送していて、タレントの橋本志穂さんが１ヶ月間のシェイプアップにチャレンジするという内容でした。橋本さんはスタイルがいいのにどこを痩せるのかなと思って見ていたのですが、ご本人はお腹のまわりについた浮き輪を取りたいと言っていました。１ヶ月後、見事にシェイプアップされ、ほどよい筋肉が付いたカッコイイ体になっていました。その時トレーニングを担当していたのがユウジさんで、１ヶ月でここまで変身させらるなんて凄いな、私もユウジさんにお願いするしかないと思い早速ルネサンスに電話をし、ＰＴをお願いすることになりました。トレーニング開始から１ヶ月間は体重の変化はなく、くじけそうになったこともありましたが、ユウジさんを信じて続けた結果２ヶ月目にして徐々に変化が出始めました。私のトレーニング内容は、週１回のＰＴ、自分で行うトレーニングが１回、その他にランニングを３回行っています。ルネサンスに行けない時は自宅の周りを走ったり、歯医者に行く時や友達とご飯を食べる時にも常にトレーニングの用意を持ち歩いて、時間があったらルネサンスにランニングに行くといった感じです。 yocchiさんのブログにも書いてありましたが、今では走りに行かないと逆に気持ち悪さを感じてしまいます。だんだんと体が変化しているのだと思います。一番初めのカウンセリングの時、ユウジさんが「今度からはストレスはチョコじゃなくてトレーニングで発散したら」と言って下さったとおりいい気分転換になっています。夢中になっていると悩んでいたことも忘れています。この２ヶ月間、熱心に教えて下さったユウジさんに感謝しています。そして、これからもどうぞよろしくお願いします。長くなってすみません。。。最近よくBBSに書き込みをしてくれるSATOMIさんのPT１ヶ月後のインボディ結果！こちらもどきどきしながら測定してみると・・・・、体重２kg減、骨格筋量0.5g増、体脂肪量2.6kg減、体脂肪率４％減！約一ヶ月で、こんなに成果が現れるとは思ってもいませんでした。よっちさんも言われてましたが、体だけでなく、精神的にも鍛えられてきた気がします。性格上、何にでもはまりすぎて、突っ走って、ぶっ壊れてしまう^_^;ことが多くて、最初は心配でした。でも、今はイライラしたり、もやもやしてても、体を動かすことで、すっきりしたり、爽快な気分になれます。本当にジム通いが楽しい♪ 私の場合、1年以上精神科に通う、うつ病患者で、自他ともに認める、超ネガティブな人間なので、「プラシーボ」がなかなか難しかったんですが、最近は体が精神を洗脳してきてる、というか、ちょっとずつ、いろんなことに自信がわいてきました。それに、最初は痩せてた頃の自分に戻る事が目標でしたが、（体重４４キロ、ウエスト５６ｃｍ、体脂肪１６％・・・）今はそんなガリガリには全く興味がなくなりました。確かに昔の服が入らず困ってはいますが(;_;) 私の憧れであるアンジェリーナジョリーは、３サイズが９１、７１、９１。大好きな「コヨーテアグリー」のキャストもみんな太ももしっかり！結局バランスなんですよね。数字ではなく、引き締まった、セクシーな体を目指します！これからもよろしくお願いします！