ユウジ先生
こんにちは。
今日のメールは質問でも予約でもないので、携帯で急いでお読みいただかなくて結構
ですしお返事も結構ですので。（しかも長くなりました）
最近会社でのお昼ごはんタイムはお弁当を食べながら、sexy fitnessのページを読むのが習慣になっています。
何度も同じところを読んでますし日記は、とてもためになるし、スゴク面白いです。
結構その時々に色々感想があったりするのですが、中々トレーニング中は表明できない（そういうことに気が回らないしバテてる）のでちょっと書いてみます。
もうすぐ一ヶ月ですがサイズや体脂肪率以外に、自分のモチベーションに大きな変化がありそれがすごく新鮮です。
1年以上前に、我流のジム通いで23％くらいまで一瞬体脂肪率を落としたことがあり
ましたが結局戻ってしまったし、効率の悪さや、精神的な苦痛もとても大きかったです。
今回も正直に言うと「トレーニングは真剣にやれば必ず効果はあるけれど結局やめてしまえば元に戻るし、すごく長期的に考えてこんなことを続けていけるわけがない・・」となんとなく、悲観している部分があったのです。
でも、「根本的にはそんなに簡単に変えられない」と思っていた食事や運動の習慣が、すごく自然に、無理なく変わってきている気がしています。
低炭水化物の食事も「今必死で我慢するだけで、ずっとは続けられないだろう」と思っていたのに
玄米も最近おいしいと思えるし、前の日の晩に翌日のお弁当をつくるのもなんだか楽しくなってきたし
最初はもっと他のものが食べたい欲求が大きかったのに最近は、自然に満足できているし。日記もあったように玄米はお通じにもよいみたいです(笑)
運動だって、「こんなたいへんなこと、一生続けるのは無理」と思ったけれど結構楽しいし、自分には絶対出来ないと思っていた「ランニングマシン」もまだまだ短時間だけど、結構走ると気持ち良いとわかってしまいました。
友だちでホノルルマラソンに出ると言っている子を本当に心からあきれていたのですが(私は天地がひっくり返っても出ませんが)気持ちはわかる気がしてきたし。
今回PTを始めてみようと思ったのには、結構明確な個人的「動機」があったのですがそれでもどうしても、自分の中のもう一人の自分に「やらされている」感が最初はあったのに（もしくは「他人にやらされている」感）多分、自分の全体で「自分がやりたいからやっている」という風に変わったから気持ちが全然違うのでしょうね。
一生とかいうのは大げさですがこれからも自然に取り入れていけるような気がするのはもしかしたらライフスタイルの小さな変化なのかな？と思います。
そういうことって、自分で意識したり頑張ったりしても中々出来ないことなので30歳を機に、小さなことですが、それを体感出来ていることが新鮮なのです。
書き出すと長くなるのが私の悪い癖なので。もうやめます。
当面は「ちょっと効果が出ると、すぐ満足する」甘さと戦っていきます。志が低いのですよね(笑)。
まだ数字も変わってないのに、こんなに嬉しがってること自体、問題かもしれませんね。
サトエリにはあとどのくらいですかね？？？
それにしてもPTって面白い仕事ですね。では。
実は今度あるデパートのＨＰに載ることになっちゃいました。
全然たいしたことはないんですけど“ショッピングレポート”というコーナーがあって、毎月ひとり選ばれてお買い物をしている様子が載るんです。
私が応募したのは５月分だったので、“ゴールデンウィークは優雅におうちでティータイム”なんていうタイトルはどうかなぁと考えて、初めて応募したらいきなり採用されちゃいました。
そのテーマに沿ってお買い物をして、その様子がＨＰに載ります。
アップは５月中旬頃だそうなので、アップしたらお知らせしますのでぜひ見てみてくださいね。（たいしたもんじゃないですけど）４月２６日に撮影予定です。（ホントたいしたもんじゃないですけどね）
ごく一部の人しか見ないＨＰですけど、それでもそういうものに応募することはそれなりに勇気がいったんですよ。
パーソナルでがんばって人前に出ても恥ずかしくないスタイルまでたどり着けたので勇気を出して応募することが出来たのだと思います。
何度も言っていると思いますけど、本当にパーソナルをやってよかったって改めて思いました。またまた高橋さんに感謝です！これからもまだまだよろしくお願いします。
祐爾様
水曜日に初めてパーソナルトレーニングをお願いした○○です。
その節はどうもありがとうございました。
どうやら右側にスイッチを入れていただいたようで、いい感じです。
背中の筋肉を中心に寄せること、見せていただいたお手本を思い出しながら、家で鏡に映してやってみました。
また一つドアが開いた感じでこの先が楽しみです。
トレーニングは、峠道のブラインドコーナーを走る感じに似てると思います。
初めて通る時はハンドルとアクセルのバランスを探りながら、コースが分かるとだんだんコントロールが自在になって。。。
気が付くとその先に美しい景色が開けたりする。
体を作る楽しさに目覚めたばかりですが、次回も是非宜しくお願いします。
まずはお礼まで。
高橋 様
今日はご指導ありがとうございました。
家に帰りましてから息子に確認しながらダンベルのトレーニングを頭の中で復習したりしていました。
ひとつひとつの筋肉を意識して行うトレーニングは自分ではなかなか気づかない事が多く、高橋さんの説明はわかり易く無駄がないと安心して続けることができそうです。
テニスのため…と気軽に考えておりましたが“Ｉｎ Ｂｏｄｙ”のデータを見てびっくり！う〜んこの辺で大改造しないと取り返しがつかないか、とシェイプアップコースに変更しました。
体脂肪を少しでも減らして身体を引き締めて、尚かつあと２０年位はコートで元気に走り回りたい…と欲張った目標ですが、どうぞよろしくお願い致します。
実際に数字的にも落ちてたのは分かってたんですけど、今日ウェディングドレレスの最終採寸に行ったら、ウェイすが細くなってて、サイズを前より小さく修正しなくちゃ、いけなかったの！うれしい！！！！
（１時間PTが終わって）「楽しかったです！」
