あきらめかけたけど、思い切ってパーソナルトレーニング。
1ヶ月10日で体重2.8kg、体脂肪率3%ダウン!・・・26歳女性


今まで特に激しく運動はしたことがなかった。
さらに社会人になり、体を動かすことが少なくなり、はっと気付いたときには「なんとかしなきゃ」という感じだった。

初めてスポーツクラブに入会した。ルネサンス三軒茶屋に入会した。
3ヶ月間自分なりにマシンを使い、有酸素運動をしてきた。
でも・・・思ったように体が変わらなかった。

思い立ってパーソナルトレーニングに申し込んだ。それが1ヶ月ちょっと前のこと。

そんな今回の主人公は26歳女性。

パーソナルトレーニングが正直言ってどんなものかもよくわからず、すがる思いで始めた。
他の人がパーソナルトレーニングを受けているのをいつも横目で見ていた。体が変わっていると聞く。自分を奮い立たせるものが必要だと思った。

パーソナルトレーニングをまず1回やってみて、なかなか難しい種目があるなあ、とも思ったけど、翌日「ここに効かせせます。ここを使ってください」という場所に筋肉痛がちゃんと起こっているのになぜか感激した。

よし続けてみよう!

実行可能な計画として、週1日パーソナルトレーニングと有酸素運動、もう1日自分でマシンだけを使って軽く筋トレと有酸素運動、さらに1日有酸素運動だけ。
と、週に3日運動した。

高橋祐爾のパーソナルトレーニングではジムにくるたび、毎回体重と体脂肪率を計測する。
その数字が、ほぼ毎回減っていく。
当然、体の水分の状況やさっき食べた物などが体重、体脂肪率共に影響してくるが、先日全体を眺めると、なかなかの下り坂。
1ヶ月10日で体重2.8kg、体脂肪率3%減を実現した。

今はまだ1ヶ月半の段階。もう1ヶ月はどう見てもさらなる減少が期待できる。

本人いわく、「パーソナルトレーニングを始めてよかった。くじけそうになってたんだけど、今はやる気十分!結果も出てるし。数字もいい結果だけど、それ以上にウエストとヒップ周りが小さくなったのを実感している。」

次回、また続きを報告しよう。