東京都世田谷区(三軒茶屋、駒沢、経堂)、
　赤羽でのパーソナルトレーニング。
パーソナルトレーナー・ユウジの
体脂肪燃焼,、ダイエット、筋肉をつけてメリハリ
のある体はお任せください。
パーソナルトレーニングと自宅筋トレプログラムで
　　　　　　　　　　　　　　応援します！
スポーツクラブ・ルネサンス全国Ｎｏ．１
　　　　　パーソナルトレーナー（15年間連続)
sexyfitness ユウジのパーソナルトレーニング
















東京都世田谷区(三軒茶屋、経堂、駒沢)、
赤羽でのパーソナルトレーニング。

体脂肪燃焼。筋肉をつける。引き締める。

かっこよく綺麗になる。

あなたのビジュアルを変える
　　　　　　　　　パーソナルトレーニング。

変わらなかったあなたを変えよう！。

変えたいと願うあなたを変えよう！


実績のあるパーソナルトレーナーと行うことで

あなたの時間を節約しよう！



それがユウジのパーソナルトレーニング。



現在のパーソナルトレーニング実施場所

スポーツクラブ
　　ルネサンス三軒茶屋
〒154-0024東京都世田谷区
　　　　　　三軒茶屋2-2-16
　　　　　℡ 03-5481-8500

スポーツクラブルネサンス経堂
〒 156-0051 東京都世田谷区
　　　　　　　　宮坂３丁目１−４５
　　　　　　　　　　　℡　03-5426-5080

スポーツクラブ　ルネサンス赤羽
〒115-0055　東京都北区
　　　　　　　　赤羽西１－６－１
　　　　　　　　　　℡　03-5924-0031
　　　　　（赤羽は毎週月曜日の昼間のみ）

駒沢オリンピック公園　トレーニングジム

出張パーソナルトレーニング


　　　


ユウジに直接パーソナルトレーニングの
　　　　　　　　　申し込み、質問はこちら！
　　　　　　　→　 yuji0206@gmail.com　　　　　　　







堀口敦子　　３９歳

出産前も数年間トレーニングを見てもらっていたのですが、出産半年後に再度ユウジさんに体の引き締めをお願いしました。するとあっという間に元のサイズに戻りました。

現在は子守りをしながら週1回のジムなので、以前のようにはいかないですが、サイズがすんなり戻っただけでも満足しています。

「出産後太った」なんて言葉はないですね！

ちなみにユウジ式腹筋を身につけていたおかげで？出産時のリキみは素直にできて、すんなりいきました。腹筋って大切ですね

松永修　　４８歳

１０年以上まともに運動したことがなく、元々細かったどんどん貧弱な身体になっていく自分に嫌気がして自己流で筋トレを始めたものの、思うように成果が出ずにあきらめかけてた時、ネットでユウジさんの存在を知りました。

思い切って指導をお願いしたところ、直ぐに効果が出てバルクアップに成功ました。

２人の息子達も逞しくなった父親を見て喜んでくれています。
５０歳過ぎてもトレーニングを続けます！





下田千景　41歳

一緒にトレーニングをしてヨガインストラクターでも使わない部分が弱いことが分かり、その部分の強化と共に、「見た目を良くする」トレーニングを教えてもらっています。

単に体脂肪を減らすだけでなく、細かいところまで気にしてトレーニングし、全体的に美しいラインを作っていくという感じで。

イントラは見た目も勝負ですから！





吉村純一　３０歳

ユウジさんと出合った２２歳の頃はかなり運動不足な体で、それが目に見えるような少し緩めの体でした。たぶんあのまま運動しなかったら、今はかなりヤバかったと思います。

最初は思うように体が動かないこともあり、悩みましたが、ユウジさんと一緒に根気よく続けていたら、かなりの重量を扱えるようになり、目標のデカい体に近づいています。

１，２年に一度、体脂肪を絞るのも食事のアドバイスをもらいながらやっています。最高で９％まで行きました！

普通に歩いていても、筋肉を見られているのが嬉しかったりして・・

伊藤文子　７１歳

ユウジさんとのトレーニングは、もうかれこれ5年目に突入しています。

それまではスタジオでエアロビクスなどばかりやっていたのですが、ユウジさんとトレーニングを始めて、この歳でまだ筋肉がつくことにビックリしました。

さらにヒップアップにかなりの効果があり、スタジオ仲間に「お尻上がったね！」と何人にも言われるようになりました。また背中のトレーニングにユウジさんはうるさいので、ラットプルダウンをしていていつも見られ、「いい背中ですね！」と言われます。

いつまでも綺麗でいたいと思っていますが、それが実現できています。

＊効果には個人差があります。
　すべての方に効果があることを保証するものではありません。

concept 　profile 　contact　 blog 　personaltraining 　press

ダイエット、体脂肪燃焼、かっこいい筋肉をつける
「美的」パーソナルトレーニング

あなたの「体型の悩み」、「理想の体への希望」
については、お任せください！

私自身48歳ですが、常にフィットネスを実践し、写真のような引き締まった体型を維持しています。
当然、放っておいてもこういう体型というわけではなく、しっかりとしたノウハウ、効率のいい方法があるからです。

また、「普通の人」が「日々実践していくことの難しさ」も、私が30年も行っているから分かることであり、個人指導も20年の経験があるから理解し、アドバイスできるのです。

まずはメールにてご相談ください。
　→ yuji0206@gmail.com

トレーニング、食事について初心者のレベルからご説明、ご指導いたします。


【体を引き締めるのに、
　　　何をすれば一番いいか不安。。。
　　　　　　　　　　　　　　自分では分からない。】

　　→　答えはあります。

・体を引き締めたい。

・カッコよく、綺麗になりたい。

・体脂肪を落としたい。

・腹筋が見えるまでになりたい。

・筋肉をつけていい体にしたい。

という思いがあなたの心に強くあると思います。

そしておそらく、できるだけ早く体を変えたいと思っているでしょう。

その思いがあるなら、絶対に！それを実現すべきです。

しかしながら、通常自分でスポーツクラブに入会して普通にマシンジムに通っても、

あらかじめ決まりきったプログラムを差し出され、それを行うだけです。

その場合、それがあなたに合っているとは限らず、

また最速で求める結果までたどり着く方法でないことが多いのです。

そうなってしまうと、１０人中８人くらいの人が

毎週毎週通って何年経っても誰からも「体が変わったね！」と言われないのです。。。

悲しいです。

悲しい以前に、あなたの大事な時間を無駄に使ってしまうことが残念でなりません。

たかが週に１、２時間。

しかし、それはあなたの人生の大事な１、２時間。

限られた時間の貴重な１、２時間。

無駄にして欲しくないです。


「何をすれば一番いいのか？」

「どうすれば早く買われるのか？」

「今のトレーニングのままでいいのか？」

「自分では分からない。。。」

そんな不安でいっぱいになってしまいます。


しかし一方で、初心者なのに最初から順調に体を変えていく人もいます。

「体が早く変わる人、変わらない人」

その運命の分かれ道は意外と簡単だったりします。

まずは私の経験談をお聞きください。


私は高橋祐爾(たかはしゆうじ）と申します。

東京の世田谷(三軒茶屋と経堂)でパーソナルトレーナーとして活動しています。

パーソナルトレーニングでは「ユウジ」という名前で行っています。



私は広島県尾道市の出身です。

中学・高校とバスケットボール部に入っていましたが、

背が低く、特に中学前半は一番前か前から３番目、、、、で(のちに１７０cmになりましたが)、

走ることも死ぬほど一生懸命やって真ん中くらいなので、スタメンになることはなく、

勝負が着いたころ出るという部活動で陽の目を見ることはありませんでした。


そんな身体的コンプレックスがあったので、

トレーニングをして、せめてカッコよくなりたかったのです。


トレーニングを始めて、たまたま身の回りにいたボディビルダーという

トレーニングに精通した方々からちょくちょく「ここをこうやったらいいよ。」

「少し膝を曲げたらいいよ。」とか細かいテクニックやトレーニングの大きな流れを

教えていただく機会がありました。

それは今でも活きていて、初期の頃に教えてもらった「正しい方法」

「効果的なテクニック」が今でも体に染み付いていて、覚えているのです。


そのおかげもあって、今の体になれたのです。




そういった出来事があり、

現在パーソナルトレーニング指導をしていて大切にしていることがあります。


「トレーニングが初めての人にとって、
　　最初に教わることがどれほど後々に影響を与えるか？」

「最初に教わる内容によって、どれだけ無駄な時間を省けるか？」

「正しい方向性と、テクニックによって、今までのトレーニングを効率的に修正出来る。」



トレーニングを受ける方の人生は私の指導次第で変わるのであり、

私自身の人生と同じくらいに大切なものとして肝に銘じて毎日みなさんに接しています。

それだけパーソナルトレーニングは重要なものと思っています。



おかげさまで、全国チェーンのスポーツクラブ全店の中でパーソナルトレーニングに

おいてセッション数が１５年以上全国ナンバー１と皆様からのご支持を頂いています。



「どんなトレーナーに教わりたいですか？」

また私はパーソナルトレーナー自身がフィットネスの実践者であるべきと考えています。

自分がいい体を作り、引き締まった体を作れていないと、本当のことは伝わりません。

パーソナルトレーナー本人がトレーニングを実践し、

高いレベルにまで作り上げていないと、トレーニングについて、食事について、

人に言えないと信じています。



そこまでやらなければ、分からないこともたくさんあるのです。

そうでなければあなたもついて行こうと思わないでしょう。


それが現在私が47歳であっても言い訳は聞かないと思っています。

だからこそ、18年間も体脂肪率８％以下を維持し、トレーニングを続けているのです。




「そこで私から提案があります。」


体が早く変わる人、変わらない人。

その違いは早い段階で体作りのプロのアドバイスを取り入れているどうか、です。

パーソナルトレーナーは誰でも同じではないのです。



あなたが、

・早く体を引き締めたい。

・早くカッコよく、綺麗になりたい。

・早く体脂肪を落としたい。

・早く腹筋が見えるまでになりたい。

・早く筋肉をつけていい体にしたい。

・大事な人生の時間を無駄にしたくない。


と強く願っているのでれば、

一度、あなたの現状をふまえてパーソナルトレーニングについて

私宛てに直接メールを下さい。
　　　
　　　　　 　　　　→　yuji0206@gmail.com


私から今どうすべきかお返事をします。


また必要であれば、お互いを知る機会としてジムにて事前にお会いする時間を取り,

お話しできればと思います。




現在のパーソナルトレーニング実施場所

　　スポーツクラブルネサンス三軒茶屋
　　〒154-0024東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16
　　　　　　　　　　　　　　℡ 　03-5481-8500

　　　　スポーツクラブルネサンス経堂
　　　　〒 156-0051 東京都世田谷区宮坂３丁目１−４５
　　　　　　　　　　　　　　　　℡　03-5426-5080

　　　　スポーツクラブ　ルネサンス赤羽
　　　　〒115-0055　東京都北区　赤羽西１－６－１
　　　　　　　　　　　　　　　　℡　03-5924-0031
　　　　　　　　　　　　　　　　（赤羽は月曜日の朝から昼過ぎのみ）


　　　　駒沢オリンピック公園　トレーニングジム


　　　　出張パーソナルトレーニング


　　　　　　　　　　　


　　　ユウジに直接パーソナルトレーニングの申し込み、質問はこちら！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　yuji0206@gmail.com　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　



クライアントの伊藤桜子さんがベストボディジャパン日本大会(４５歳以上の部）で
２０１４年、２０１５年と２年連続で優勝しました！





クライアントの三谷静鶴さんがベストボディジャパン２０１６年香川大会で優勝しました！




クライアントの長瀬陽子さんが
2017年【フィットネスビキニ関東オープン】優勝！
2017年【フィットネスビキニ東京大会】優勝！
2017年【フィットネスビキニ全日本大会】準優勝！